若返り 2014/05/24 綺麗なお肌は睡眠から 以前からよく言われていることですが、 健康の為にも美容のためにも睡眠は大切ですよね。 私は、パートで仕事をしているので自分の時間が取れるのはどうしても夜、子供が寝た後になってしまうこともあって、なかなか早く寝ることができません。 でも、この習慣によって体重が増えてきてしまっていたのと、 お肌の調子も悪くなってしまったことがあります。 それからは、自分がやりたいことも一日で全部終わらせようとせずに、 睡眠時間をシッカリとって、朝早起きをしたりして、こなす様にはしていますが それでもちょっと遅くなってしまって反省する毎日。 いつも元気なママ友さんは、子供と同じくらいに寝て、 早朝に起きて仕事をしているそうです。 たしかにいつも元気で健康的な方なので早起きっていいんですね。 これから暖かくなると朝起きるのもつらくなくなるので、 私も早起き自分時間を実践してみたいと思っています。 PR
