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ハイビスカスの輝きのように

美しく鮮やかな色のハイビスカスのように、自分を磨いてまわりに明るさを届けたい。そんな夢を描いてスキンケア日記。

綺麗なお肌は睡眠から

以前からよく言われていることですが、
健康の為にも美容のためにも睡眠は大切ですよね。

私は、パートで仕事をしているので自分の時間が取れるのはどうしても夜、子供が寝た後になってしまうこともあって、なかなか早く寝ることができません。

でも、この習慣によって体重が増えてきてしまっていたのと、
お肌の調子も悪くなってしまったことがあります。

それからは、自分がやりたいことも一日で全部終わらせようとせずに、
睡眠時間をシッカリとって、朝早起きをしたりして、こなす様にはしていますが
それでもちょっと遅くなってしまって反省する毎日。

いつも元気なママ友さんは、子供と同じくらいに寝て、
早朝に起きて仕事をしているそうです。

たしかにいつも元気で健康的な方なので早起きっていいんですね。

これから暖かくなると朝起きるのもつらくなくなるので、
私も早起き自分時間を実践してみたいと思っています。
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