若返り 2014/05/27 早寝早起きは美容にいい こんばんは。 今日も気持のよい一日となりました。 こんな時期、せっかく気持ちが良いけれど紫外線も心配であまり外ばかりにいられませんね。 それがとっても残念です。 とは言え、お肌の未来のことを考えたら、紫外線対策はしっかりしておきたいものです。 そして、私が今、とっても気を使っているのは早寝早起きをすること。 毎日平日はパートの仕事と家での仕事を両方やっているので、 夜はどうしても遅くなってしまうのですが、私の様に仕事をしているひとも 時間を上手に利用しているのを聞いて、私もそうしたいと思っています。 それは、皆が寝ている間の早朝に起きて、仕事をこなすということ。 夜はテレビドラマを見たくなったり、起きている家族と話したりして なかなか仕事がはかどらないけれど、朝は誰も起きていないし、 テレビドラマもないので、仕事に集中できます。 そして何より早寝早起きはお肌も元気にしてくれるのです。 温かくなってきたので早起きもつらくなくなってきました。 目指すは夜11時に寝て、朝5時に起きることです。 PR
